LilySlim - Weight loss

segunda-feira, 4 de novembro de 2013

Reflexão!

Dizem que um dos melhores prazeres que se tem é comer bem!
Comer bem? O que? Doces, um prato sofisticado, aquele ceia de Natal (alias ta chegando)

Pode ate ser, quando não se tem problema com a balança e se leva uma vida super saudável.
Mas e quem esta acima do peso e/ou SUPER acima do peso?
Isso se torna uma tortura.
Quando iniciei essa vida de RA e AF em abril deste ano, ate hoje 04/11, nunca levei muito a serio, nunca peguei firme na AF e RA se peguei firme foi no máximo por 2 semanas.

Quando montei o blog e a página, foi à maneira que arrumei de me incentivar, a não ficar mais deprimida.
Percebi que eu não era a única nesse mundo a ter problemas com a balança e que SIM é muito difícil emagrecer.
Conheci pessoas maravilhosas que nos incentivam a continuar (porque você cai várias vezes), e que a vida é assim mesmo de altos e baixos!

Mas a minha maior percepção foi que, de nada adianta você montar blogs, páginas, instagram e VOCE não tiver esse incentivo dentro de você!

Tudo isso ajuda sim no processo, mas devemos confiar mais em nós mesmos, todos os relatos que leio de pessoas que emagreceram, foi porque tinham uma vontade e desejo imenso em mudar de vida.

Hoje minha ficha caiu. Se tivesse pegado firme desde abril, talvez já tivesse perdido os quilos indesejáveis e poderia estar mais feliz.

Estou feliz? Sim, pelo que já conquistei, mas hoje poderia estar dando pulos de alegria!

Mas o que levo de aprendizado com tudo isso:
É que não devemos jamais desistir de algo. Desistir de emagrecer, seria desistir de mim mesma, de uma vontade somente minha e de mais ninguém.

Sou feliz pelas pequenas mudanças que fiz! como tomar um chá sem açúcar, diminuir o sal da comida, beber muita água, ir à feira e não sentir mais aquela vontade louca de comer pastel, ir ao supermercado e ir direto as prateleiras de produtos saudáveis, passar pelo corredor de salgadinhos e guloseimas e passar reto sem nenhum sofrimento.
Sinto vontade sim de comer essas coisas, mas não como antes, talvez não fosse vontade, mas sim aquele velho hábito.

Sei que vou comer “coisas gostosas” nessa caminhada, mas mesmo no processo de emagrecimento quando você muda sua cabeça, seu conceito de alimentação, elas deixam de ser torturas e acabam sendo prazerosas, o negocio é não ter culpa e arrependimento.

Ver corpos bonitos e esculturais de pessoas que levam uma vida FIT, é fácil, quero ver você pegar no batente, ir à luta.
Cansei de ficar na zona de conforto, de sempre arrumar uma desculpa ali e aqui, se todo mundo consegue porque eu não?!
Não consegue porque essa sua zona de conforto te atrapalha, não deixa você ir além!

BORA se mexer o final de ano já chegou!

Se não deu tempo esse ano, se não alcançou sua meta, não tem problema um novo ano vai começar, e junto com ele novos planos, metas e sonhos.

Como diz a musica de final de ano da Globo:
“Hoje é um novo dia, um novo tempo que começou...”

Minha meta para o final de ano era chegar ao tão sonhados 55kg.
Hoje sei que não vai dar, mas qualquer que seja o peso que chegue ao Natal estará de bom tamanho!


Descobri nessa caminhada o que vale mesmo é a saúde, a estética vem como brinde!



A melhor descoberta de tudo isso foi saber que meu sorriso só estava escondido, 
por trás de um sorriso amarelo e sem graça!


Bjs

sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Isso é pra nunca mais!!!!

Isso é por mim,
Isso é pelo sorriso novo no meu rosto,
Isso é pela pessoa que mais amo,
Isso é pelo meu amor próprio,
Isso é pra quem disse (ou disse só pelo olhar) que não conseguiria,
Isso é pela preguiça que tinha,
Isso é pela tristeza e ansiedade que me deixava aflita,
Isso é pra nunca mais voltar. ; )

E vamo que vamo, porque tem muito mais gordura pra sair deste corpo :D



BOM FINAL DE SEMANA PEOPLE!!!!


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segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Sumidinha !!!!!!!!!!!!!!!!!

Oi gente!

Andei sumida essa semana né!

Mas essa semana minha vida foi uma correria por todos os lados :D
Minha RA foi super tranquila, apesar de estar na TPM, :/ acabei dando uma jacadinhas.
Na sexta foi cruel demais mas comi certinho e jaquei comendo 1 sonho de valsa na sobremesa do almoço e do jantar, o melhor de tudo que minha consciência não pesou ; )

Mas domingo no meu DAY OFF, foi bem caprichado!
Comida tipica mineira, ai nao teve jeito né, comi e comi gostoso. hehe



Consequência: - 800gr FELIZ DA VIDA!



Hoje to fazendo uma DETOX, o corpo necessita deste descanso, hoje vai ser só líquidos,
Vou ver se consigo fazer por 3 dias e depois introduzo alimentos sólidos novamente.

Será que consigo????

A detox não significa comer pouco não hein gente!
É dieta líquida mas CHEIAAAAA de nutrientes e vitaminas, os líquidos é pro seu sistema digestivo não trabalhar tanto e desintoxicar OK!

Amanhã volto com as nossas fotinhas : )

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terça-feira, 1 de outubro de 2013

30/09

Hello People!!!! : )


E começamos a semana bem hein!!!!

Não deu tempo de ir à academia, mas alimentação cada dia que passa, fica mais fácil.....
Nem tô mais ansiosa naquele horário tenebroso das 17 às 20:00hs. : /

Vamos ao nosso pão de cada dia kkkkkk



Na montagem faltou a banana assada que comi depois do jantar, mas ela foi contabilizada na tabela!



A ontem criei um evento na página Dos 80 aos 50 lá no Facebook

#OPERAÇÃO OUTUBRO SEM JACAR

Será que consigo????

No final do mês vamos ver os resultados!

Mês Novo, Corpo Novo!!!!

 Bjs

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segunda-feira, 30 de setembro de 2013

27/09 28/09 e 29/09

Oi gente linda!!!

E como foi o final de semana de vocês???

Por aqui foi tudo ótimo.... : )

Ah, vou ver se essa semana consigo posta pelo menos as sextas-feiras em post separado, porque final de semana é muito difícil eu entrar na internet....

Vamos ao que interessa!



27/09

Foi um dia normal, firme e forte na luta
Vai chegando o final de semana e parece que meu corpo vai pedindo besteira, é incrível, bate lá pelas 18:00hs vai dando um certo desespero em comer só bobagem, mas fui firme e não comi, acho que tô mais focada, verão batendo à porta kkkkk




Como na sexta tive que sair de manhã, não deu tempo de pedalar muito, mas ainda conseguir ir à academia de manhã e à tarde minha aula preferida boxe que amo !!!!



28/09

Era pra eu ter ido de manhã na academia, mas tive que ir trabalhar com meu maridinho e não deu....
Tomei meu café na firma e levei marmitinha!
À noite como sempre comi um lanchinho, só que este natural claro, só pra enganar o cérebro e o estômago kkkkk.




29/09

Meu DAY OFF

Como já disse no post anterior, meus domingos são day off.
Mas claro que não enfio o pé na jaca e jogo todo treino da semana no lixo.
Me permito um almoço e uma sobremesa, do resto tudo normal e só reduzo as calorias dos restantes das refeições pra ter um equilíbrio!

GENTEMMM fiquei super feliz comigo, pois no café meu marido foi na feira comprar pastel, e disse se eu não ia comer, eu disse que não e comi meu pãozinho integral de manhã!

Ah, domingo não tem fotinhas, nem tabela tá gente, pois não dá pra ficar tirando fotinhas, no restaurante e etc....

E VAMOS A MAIS UMA SEMANA

Bjs

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sexta-feira, 27 de setembro de 2013

26/09

Oi Gente Linda!!!!


E aí como estamos hein???
Final de semana chegando e já pensando em largar a dieta?
#SOQUENAO

Vamos firme, seguindo forte na luta....

Mas um dia cumprido, cada dia mais fácil de seguir essa nova vida ; )

E vamos ao nosso diário....



Galera essa hambuguer de frango na janta, é caseiro eu mesma que fiz. Tem hora que o frango grelhado e desfiado já não vai mais. Não é mesmo?



E fotinhas da esteira





Ontem fiquei com preguiça à tarde por isso, fiz só 20 minutos de esteira : (


Então é só amanhã tem mais!

Bjs


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quinta-feira, 26 de setembro de 2013

25/09

Oi Galera!!!


Nossa como eu tô irritada com essa internet.
Hoje fui entrar pra fazer minha postagem e quase não consigo. Estou sem conexão, então recorri à internet do celular aí já viu né



Mas vamos ao nosso diário

Ontem foi MASSA, estou participando de um grupo, super 10, todas incentivando umas as outras,
e assim todas juntas ao peso, corpo e saúde ideal!

Fotinhas:





Estou muito feliz também pois nossa página no Facebook está crescendo!!!!



É isso ai galera.....


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