sexta-feira, 6 de setembro de 2013

RECEITA - SOPA DELÍCIA


Não sabe o que comer à noite????
Dos 80 aos 50 dá a dica.....


SOPA
Adoro tomar sopas à noite, além de saciar, você não fica com a sensação de estufada.



Ingredientes:

1 cenoura
1 chuchu
1 abobrinha italiana
1 x de abóbora japonesa
1/2 peito de frango
1 tomate
1 cebola
temperos à gosto (eu coloco alho, pimenta-do-reino, folha de louro)


Coloque todos os ingredientes cortados em cubinhos com 2 litros de água na panela de pressão. Asim que começar a ferver, conte 20 min e desligue. Está pronto e rende bastante.


DICAS:


1.A sopa rende bastante então congele em potinhos individuais. Assim você tem sopa pra semana inteira.
2.No prato coloque salsinha e cebolinhas picadas, dão um sabor a mais na nossa sopinha!

3.Não coloque nenhum tipo de tubérculo como batata, mandioca, mandioquinha salsa, de nada irá adiantar na dieta.



Só não vale comer com pão e queijo ralado hein pessoal!!!!




Façam, prove e deixe sua opinião ; )


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bjs










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